H3N2 virüsünü bu besinlerle yenin

Grip salgını tüm Türkiye’yi etkisi altına aldı. Gripten korunmak, hastalığa yakalandıysak da kolay atlatmak bazı besinlerle çok daha kolay.

Gerek gripten korunmak gerek de gribi çabuk atlatmak mümkün. Bunun için hiç şüphesiz öncetemizlik ve hijyene dikkat edilmeli. İşte yapılması gerekenl

• Sabun ve su ile ellerinizi sık sık yıkayınız.

• Bulaşma yollarından olan ağız, burun ve gözlerekirli ellerle temas etmekten kaçınınız.

• Yüzeyleri sık sık temizleyiniz.

• Yeterli ve dengeli besleniniz.

• Hasta kişiler ile yakın temastan kaçınınız. Kapalı ve kalabalık ortamları sık sık havalandırınız.

• Herhangi bir risk grubunda iseniz grip aşısı yaptırınız. (İçerisinde bulunduğumuz hafta itibariyle halen grip aşısı yaptırılması mümkündür ve risk gruplarının grip aşısı reçete edildiğinde SosyalGüvenlik Kurumu tarafından karşılanmaktadır).

Dikkatli olmanız gerekenler

• 65 yaş ve üzerindeki kişiler,

• Yaşlı bakımevi ve huzurevinde kalan kişiler,

• Astım dahil olmak üzere kronik akciğer ve kalp-damar sistemi hastalığı olanlar,

• Şeker hastaları,

• Kronik böbrek yetmezliği olanlar,

• Kan hastalığı olanlar,

• Bağışıklık sistemi baskılanmış olanlar,

• 6 ay - 18 yaş arasında olup uzun süreli aspirin kullananlar.

• Sağlık çalışanları,

• Toplu alanlarda çalışanlar ve yaşayanlar

Grip olunca yapılması gerekenler

Yukarıda sayılan hastalık risk gruplarındaysanız veya 65 yaş üzerindeyseniz hekime müracaatediniz. Erken başlanan (ilk 48 saat) antiviral tedavi gribi önler. Ayrıca grip geçirdiğinizde belirtileriniz ağırlaşırsa (nefes darlığı, göğüs ağrısı, bilinç bulanıklığı, yüksek ateş, öksürük gibi belirtilerin ortaya çıkması) bir hekime başvurunuz ve tavsiyelerine göre gerekli ilaçları kullanınız.

Antibiyotikten uzak durun

Antibiyotikler gribi tedavi etmezler bu nedenle hekim tavsiyesi dışında antibiyotik kullanmayınız. İstirahat ediniz. Bol sıvı tüketiniz. Hastalığı bulaştırmamak için mümkün olduğunca diğer insanlarla teması sınırlandırınız. Aksırma ve öksürme esnasında burun ve ağzı kağıt mendille kapatınız ve kullanılan kağıt mendili çöp kutusuna atınız. Kağıt mendil yoksa kol içi ile ağız ve burnunuzu kapatınız.

Bunları tüketin

• Ihlamur

• Kuşburnu

• Adaçayı

• Zencefil

• Karanfil

• Kivi

• Karabiber

• Limon

Bu besinleri çay veya bal gibi karışımlarla tüketmek de mümkün.

kaynak http://kisiselbakim.milliyet.com.tr

Çevremdeki herkez hasta, gerçekten çok ciddi bir salgın söz konusu.İşin kötü tarafı ilaç kullanmanın da bir faydası yok.

Doğal yollar ile iyileşmeye çalışalım.Umarım yukardaki yazı faydalı olur.

Hastalıksız sağlıklı bir hayat geçirmeniz dileklerimle.

Beyaz Bülten